睡眠について

★遅くなる就寝時刻，減る睡眠時間…。生活パターンの変化の影響か？

（グラフの表題にある番号は，アンケートの設問番号を表しています。）


子どもの「睡眠」についての状況を「起床・就寝時刻」「睡眠時間」という観点から調べました。




	「起床７時，就寝９時，睡眠時間１０時間」という家庭が多く，規則正しい生活実態がうかがわれます。調査の対象となったお子さんの９５％近くが幼稚園や保育園に通園しており，園の生活に合わせた生活リズムを心がけているのではないでしょうか。しかし，１４年前と比較すると，就寝時刻がやや遅くなり起床時刻が早まってきているという傾向が見られます。その結果として睡眠時間が減少してきているのが気になるところです。

「就寝」の状況や親の意識を「就寝時刻とその訳」という観点から調べました。

　７割近くの家庭が適切な時刻に就寝していると考えています。１８のグラフとあわせてみると，夜９時を就寝の適切な時刻と考えている家庭が多いのですが，夜８時や１０時を適切と考えている家庭もあり，親の意識の違いが見られます。また，適切な時刻に寝ていないという家庭が約３割ありますが，それは家族の生活パターンが影響しているようです。以前のように「大人の時間と子どもの時間…」という扱いは，あまりしなくなってきているのでしょうか。


「就寝」までの状況を，「寝る前の過ごし方」や「寝かしつけ方」という観点から調べました。



８割近くの家庭は，親が関わって寝かしつけています。また，ほとんどの家庭で，親が添い寝したり兄弟と一緒に寝かせたりしているようです。　寝る前のひと時を，家族のコミュニケーションを図る大切な時間としている家庭もあります。